「女上男下」對许多女生來說並退却易佐々木奈々最新番号，雖然我們齐知谈「付出就會有回報」像是更好意思妙的激昂，但有時候便是太害羞了能怎麼辦～但即使作念不到享受，也不要破壞氣氛，就讓COSMO Angel告訴妳12個能讓妳更享受「女上男下」體位的秘訣！

1.對我方的形体沒自信？

由於對我方的形体感到不滿意，而覺得在上头太赤裸是許多女生無法盡情享受女上男下體位的原因之一，但在這邊COSMO Angel要告訴妳，妳多慮了！

由於過往A片拍攝視角，許多女生認為需要擺好姿勢、擁有完好形体，才智同時為對方帶來視覺和生理后果上的愉悅，但性教練Lynn Wolfbrandt說：其實無論妳怎麼作念，99%的男性齐能享受其中。

盡情享受這個快樂的時光，畢竟就連妳剪頭髮他齐不見得能坐窝意識到，同理可證，妳根底无须擔心他會介意妳的形体，即使有也沒有像妳擔心的那麼嚴重！

▲（圖／GETTY IMAGES）

若還是思遠離男性炙熱的視線，Lynn Wolfbrandt建議，不错趴下來將我方的腹部貼緊對方的腹部，並同時把雙腿收緊讓精巧處貼緊對方能同時獲得陰蒂激昂。

男性人体艺术

2.該怎麼優雅地坐上去？ 到底怎麼「坐」才是對的？這樣爬上、爬下一點齐不性感...這是许多女生的疑問！《性激昂終極指南》作家Antonia Hall解釋說：「從跪在伴侶身上開始，然後輕輕地坐上去。」

等身體均衡後，不错輕鬆地高下跳動或搖擺臀部， 也不错嘗試蹲在床上， 但這會需要更多的均衡，不過這動作不错讓陰莖直搗花心，體驗更长远的抽插！

3.在上头腿很容易酸？ 在上头搖確實很需要體力，該怎麼讓我方能更历久？谜底是：用谈具輔助妳，性教練Fiona Gilbert說：「不谬误羞，使用一些谈具幫助妳，像是毛巾、瑜珈磚或枕頭～」

▲（圖／達志／示意圖）

4.不懂為什麼各人齐大推女上男下？ 這還用問！當然是因為妳不错甩掉抽插的速率、角度和強度佐々木奈々最新番号，找到適合我方的節奏達到激昂，若妳同時邊抽插邊推拿外陰和陰蒂，絕對能讓妳酥麻到不成！

《臥室裡的野女东谈主》作家Layla Martin解釋說：女生在上头之是以比較容易達到激昂，是因為妳掌控了主導權，無論從生理和心扉層面，在上头齐會讓妳思要更賣力地作念愛。

5.在上头齐沒辦法激昂？ 照理來說，女上男下的姿勢除了能達到陰谈激昂除外，也能同時刺激到陰蒂。若是始終無法達到激昂，那便是角度問題，妳不错稍许前後、傍边移動妳的臀部，摈弃障礙，找到最完好的位子。

至於太深了？Layla Martin說：「若是因為太深而感到不好意思瞻念，不错試著上前躺、用手合手著對方的肩膀，稍许撐住我方。 作念愛最伏击的原則，便是不要因為难堪而放棄，應該是要不休地去嘗試和調整。」

6.該怎麼搖才對？ 終於找到最好角度和姿勢，卻因為不知谈該怎麼擺動身體而堕入窘境...最初，妳要先意識到妳不需要像個舞者一樣完好，不要着重快慢，透過放鬆我方僵硬的身軀，找到適合我方的節奏。

先期骗腿部肌肉和中枢肌群的力量高下移動，然後戒备性上前或向後傾斜。當妳松弛進入狀況後，不错適時地把手放在床上支撐、加速速率，妳會愈來愈享受這件事。

7.怎麼會一下就累了？ 往往在進行劇烈運動時，身體本能地會大口大口地呼吸，讓我們能維持續航力，同理可證，因為作念愛需要花许多體力，是以呼吸會比平時更急忙，不错藉由深吸和深吐來緩和。

妳也不错稍稍示意一下，請對方幫你，透過趴在對方身上並把屁股翹高，釋放一點「我累了、幫幫我」的訊息，往往他們會主動挺起臀部進攻，這感覺也很棒！

8.平時作念哪些運動會有幫助？

▲（圖／GETTY IMAGES） 就跟男生一樣思維持精粹的历久度，就一定要有好的體力和肌力，不错多作念一些腿部或中枢肌群的鍛鍊，或是作念凱格爾運動，增強盆腔肌肉的耐力，也會讓妳更容易達到性激昂～

9.還有哪些女上男下的姿勢？ 其實除了面對面的基本女上男下姿勢除外，也不错背對著坐下來，這不错緩解面對面的尷尬，但記得要坐挺，而不是整個趴在他的腳上。

還有另一個更進階的姿勢，便是面朝對方將骨盆稍许傾斜到一側，不错同時放下那側的手以支撐我方，使骨盆輕輕抬起，額外的支撐和举高的姿勢，意味著更大幅度的擺動。

10.哪些推薦的情性玩物？ 若是始終無法達到激昂，不错找些情性玩物來玩，像跳蛋、陰莖套環、電動推拿棒、U型震動器齐不錯的選擇～

Mimic by Clandestine (Latest Innovation Premium Massager) (Lilac)，US$110.00

用陰蒂推拿器刺激妳最明锐的外陰部，伴隨著女上位臀部的擺動，讓妳達到雙重激昂！

We-Vibe Sync Adjustable Couples Vibrator， Purple，US$189.05

有藍牙遠端搖控器的U型震動器，將它輕靠在精巧處，感受從沒有過的酥麻感~

Tenga SVR Cock Ring [Tenga SVR Cock Ring Carmine Red]，US$80.00

陰莖震動環是男东谈主的好夥伴，更是女东谈主的好一又友，不僅能加多他的历久度，還能讓妳達到極致激昂！

11.姿勢錯誤會受傷嗎？ 女上男下也有淺在風險，因為這往往是最容易讓陰莖骨折的姿勢，是以要時時稳固妳移動的速率、傾斜的角度會不會導致對方的陰莖有不好意思瞻念地彎曲，建議延缓腳步，因為欲速則不達！

12.我沒有辦法放鬆地作念愛？ 作念愛會激發东谈主類原始本能，女东谈主若思要達到性激昂，需要經歷理性壓過理性、放大感官的過程，女上男下會讓女生更專注在作念愛這件事情上，迫使妳放掉理性的一面，讓身體更放鬆。

文／柯夢波丹　圖／CLANDESTINE、WE-VIBE、TENGA

公開「情性用品」網購熱銷名次榜出爐！比男友還好用~千萬網友「認證」TOP 13激昂小幫手清單

女性鄉民告解最思試的8個野戰地點：「無邊際泳池、狹小的陽台，尽然還有會議室？！」

＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權痛快不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《柯夢波丹》